Meditation

Meditationen får allt att se ut som det verkligen är. Det förankrar oss i verkligheten. Det gör oss öppna, mottagliga och tillgängliga.

Att meditera verkar ibland uppfattas som djupt, outgrundligt och att de som mediterar uppfattas som upphöjda i en annan dimension helt väsenskild från oss själva.

Meditation handlar enbart om att vara uppmärksam. Den ger oss konsten att vara hänsynsfulla, behagfulla och medvetna. Den får oss att  hantera komplicerade situationer på ett tryggt sätt.

Meditationen klargör händelser och lär oss att hantera konflikter och blockeringar.

Med meditationen ger vi upp vår själviskhet och kan därmed stärka andra istället för att vara upptagna med att försöka bli upplysta, eftersom vi då redan är det.

Att meditera i sin enklaste form är just att bara vara uppmärksam på sin egen andning och nollställa våra tankar och det brus som finns inuti oss.