Svartsjuk

På förekommen anledning från en av mina läsare tar jag idag upp ämnet svartsjuk. Att vara svartsjuk eller att leva med någon som är svartsjuk.

Svartsjuk är egentligen en beskrivning av någon som inte litar på det han eller hon får höra eller se eller möter en konkurrens i den relation ett par har oavsett om det är en kärleksrelation, en inte ännu startad kärleksrelation, en kompisrelation eller någon annan typ av relation som t.ex. barn/ mamma. Det är inte omöjligt att första konflikten uppstår med "första kärleken", mamma/ son och pappa/ dotter och den konkurrens som uppstår i familjen. 

För många kan svartsjuka bli oerhört jobbigt att hantera och bidrar till slut att relationen upphör. Svartsjuka kan verkligen bli just sjuka.

Svartsjuka är en konflikt som uppstår mellan känslor och tankar. Att höra en sak men känna något annat. Det blir lätt för den som är "sjuk" att läsa in saker i det som sägs som egentligen inte sagts. Den "sjuke" tolkar in sådant som stämmer med de känslor som den "sjuke" har. 

Var kommer dessa känslor ifrån? Antingen så har den som är svartsjuk tidigare erfarenheter och gamla känslor som återupplevs oavsett vad som händer i relationen eller så finns det fog för att vara svartsjuk för att den andra är otrogen, flörtig eller faktiskt har en relation med någon annan. Svartsjuka är ett uttryck för känslor i en icke uttalad eller bekräftad kärlek eller misstänksamhet i en relation som i sin grund handlar om brist på tillit. Känslor tar över intellektet och tankarna. 

Ibland är det befogat eftersom det ligger ett svek i det som sker. Ibland är det kanske inte befogat då det är rester från tidigare svek som spökar och som inte alls har med den aktuella relationen att göra. Ibland handlar det om att den andre har ett sätt som bidrar till att skapa otrygghet i relationen. Ibland är det bara känslor som skapar inre konflikter i relationer och förväntningar som aldrig uttalats. 

Svartsjuka gör den "sjuke" riktigt sjuk och det blir som en stark inre konflikt. Som alla inre tankar är det viktigt att just få ut sig de känslor man har och våga tala om det. Antingen tala med någon neutral person som en terapeut eller/ också tala med partnern det gäller. "- När du gör så, då känner jag så." Denna typ av förmedling är tydlig och kan inte ifrågasättas eftersom det just är de egna känslorna vi talar om och de är sanna för oss i stunden. 

Svartsjuka är bara en inre konflikt av många andra men har blivit lätt att ta till som uttryck i olika situationer.

Vi har ansvar till 100 % för oss själva i vad vi tänker, känner och gör i en relation men vi har bara ansvar för 50 % av relationen. Vi själva få ta på oss det som har med oss själva att göra som t.ex. att gamla känslor korsar vägen i relationen och att vara ärlig med med bl.a. det vi känner. Vi har däremot inte ansvar för sådant som den andra faktiskt gör, känner eller tänker. Så i svartsjuka behöver vi själva reda ut om det handlar om oss själva eller om det är sådant som handlar om den andra. Kärleken kanske aldrig uttalats, partnern är flörtig på ett sätt som inte känns bra, du själv bär på en kronisk svartsjuka i relationer eller kanske så är svartsjukan en naturlig process på vägen till kärlek, i uppväxten eller i uppbyggnaden av tilliten.

Det viktigaste med vad vi känner är att vi vågar tala med någon eller med den det berör. Att vi är ärliga med vad vi känner och vilka tankar vi har och att vi skiljer på det som är sker utanför oss själva och innan för oss själva.

Det kan så klart vara så att vi själva först måste göra upp med vårt eget inre eller att den vi lever med inte är den som vi ska leva med på grund av den andras beteenden. Detta gäller oavsett om vi är den som är svartsjuk eller vi utsätts för svartsjuka.

Vi behöver i sådana här lägen alltid sortera vad vi känner och vad vi tänker samt alltid göra ett val som handlar om vad som är bäst för oss själva.

Att fortsätta leva med någon som är svartsjuk eller vara svartsjuka i sin kropp kommer på sikt att göra personen riktigt sjuka om personerna inte gör något åt det. 

Är du svartsjuk ibland eller utsätts för svartsjuka?